Вечер живого прикосновения
Сочи · каждый вторник
19:00–21:00Небольшая встреча, где мы учимся чувствовать тело руками, замечать свои ощущения и отпускать напряжение. До 6 участников.
1 000 ₽ · 1 500 ₽ за двоих
Тело знает
Тело знает болше, чем ты думаешь...
Друзья, я приглашаю вас познакомиться с собой поближе. Через тело. Через дыхание. Через чувства и прикосновение.
Наше тело — наш дом, наш храм души. Мы живём в нём всю жизнь, но как часто слышим, о чём оно с нами говорит?
Где устало. Где напряглось. Где мы так долго себя удерживали, что уже забыли, как это — свободно дышать, чувствовать, радоваться.
Мне хочется, чтобы вы возвращались к себе.
Чувствовали свою опору, свой свет, свою живость.
Тело. Чувства. Прикосновение.Жизнь.
С чего хочется начать?
Здесь я собрала свои встречи, практики, обучение и книги. Выбирайте то, что сейчас откликается. Буду рада знакомству и нашей встрече.
01
Прийти на живую встречу
Квартирники и семинары, где мы знакомимся с собой через ощущения, дыхание и прикосновение.
Подробнее
02
Поработать со мной лично
Индивидуальная встреча, на которой есть время для тебя, твоего состояния и твоего запроса.
Подробнее
03
Научиться работать через прикосновение
Обучение авторским методам глубокого восстановления тела — для тех, кому хочется глубже понимать тело и осваивать телесную работу.
Подробнее
04
Заниматься в своём ритме
Онлайн-курсы и небольшие практики, к которым можно обращаться дома. А ещё — книги, чтобы читать и узнавать себя.
Подробнее
Алла Любибогова
Давайте познакомимся. Я Алла Любибогова.
Больше 30 лет я работаю с людьми через тело, чувства и прикосновение.
Телесная терапия, психосоматика, дыхательные практики, гипнотерапия — направления, которые соединяются в моей работе. Я автор метода «Правка-Ладка».
За эти годы я много раз видела, сколько человек носит в себе. Сколько удерживает в плечах, в животе, в дыхании. Как привыкает терпеть, торопиться, справляться — и перестаёт замечать самого себя.
На встречах мы обращаем внимание на то, что происходит с вами сейчас. Как чувствует себя тело. Как вы дышите. Что переживаете. Где вам хочется больше свободы, ясности, опоры.
«Мне хочется, чтобы вы учились замечать себя и бережнее относиться к себе»
«Тело знает» — школа, в которой я собираю свой опыт и передаю его дальше. Здесь можно прийти на одну встречу, выбрать личную работу или пойти в обучение и глубже познакомиться с этим языком — языком тела, чувств и жизни.
Давайте встретимся
Здесь собраны ближайшие квартирники, семинары и обучение. Выберите удобную дату, посмотрите подробности и оставьте заявку. При записи мы подтвердим наличие места и ответим на ваши вопросы.
Сочи · каждый вторник19:00–21:00Глубокое восстановление тела
14–15 ноября 2026Сочи · 2 дня практикиОбучение методу глубокого восстановления тела. Два дня знакомства с методом через собственные ощущения и практику. Для тех, кому хочется понимать тело, научиться его слышать и восстанавливать.
от 28 000 ₽ · раннее бронирование
Дыхание и контакт с собой
Целый день практики и наблюдения за своим состоянием через дыхание и ощущения в теле. До 10 участников.
399 ₽ за практику
Уникальная. Успешная. Желанная женщина
15 января 2027Москва оффлайн 4-7 февраля Курс для женщин: возвращаем внимание к себе, чувствуем свои ресурсы и желания, учимся замечать то, что обычно уходит на второй план.
6 500 ₽ по предзаписи
Вечер живого прикосновения
Друзья, как же хорошо иногда собраться небольшой компанией, остановиться и почувствовать себя.
На квартирниках мы учимся слышать тело руками. Ставим ладони, замечаем ощущения, пробуем прикосновение. Наблюдаем, как под руками постепенно меняется напряжение, как расслабляются плечи, как становится свободнее дыхание.
У каждого свои открытия. Кто-то впервые замечает, сколько сил тратит на постоянное удерживание себя. Кто-то удивляется чувствительности своих рук. А кому-то просто хорошо от того, что можно выдохнуть и побыть в приятном общении.
Можно прийти одному, с подругой, другом или близким человеком. Мужчинам и женщинам здесь одинаково рады.
Когда
Каждый вторник
19:00–21:00
19:00–21:00
Где
Сочи,
Курортный городок
Курортный городок
Стоимость
1 000 ₽ · 1 500 ₽
за двоих
за двоих
Где встречаемся
Сочи, ул. Ленина, 219/6к, ЖК «Корона». Парадный вход со двора, 17-й этаж, кабинет 283.
Выберите свой вторник — буду рада встрече.
Заполните короткую форму ниже — мы свяжемся с вами и подтвердим место на выбранную дату. До 6 человек в группе, поэтому места заканчиваются быстро.
Почувствовать самому. Научиться. Взять с собой в жизнь.
Есть встречи, на которые мы приходим для себя — остановиться, почувствовать тело, познакомиться со своим состоянием. А есть обучение, где мы идём глубже. Разбираемся, пробуем, учимся замечать и понимать то, что происходит под руками. Мне важно, чтобы знания становились вашим опытом.
Обучение методу Сочи 14–15 ноября 2026
Глубокое восстановление тела
Обучение методу тайского йога-массажа
Сочи14–15 ноября 2026Я приглашаю вас на два дня обучения, где знакомство с методом начинается с себя. Со своего тела. Со своих ощущений. Со способности чувствовать прикосновение и замечать отклик.
Мы будем учиться понимать тело руками, осваивать метод и разбирать возникающие вопросы. Мне хочется дать вам ту самую удочку — знания и практический опыт, с которыми вы сможете идти дальше.
Через три недели после обучения встретимся очно ещё раз. За это время вы попробуете применять освоенное, а на встрече мы разберём ваши вопросы и скорректируем практику. По завершении — именной сертификат.
Стоимость участия
До 23 октября28 000 ₽
До 6 ноября31 000 ₽
До 14 ноября35 000 ₽
Для тех, кто уже учился у меня, — скидка 10%.
Можно начать там, где ты сейчас
Не всегда получается приехать на живую встречу. Но познакомиться с собой поближе можно и дома. Здесь собраны мои онлайн-программы и небольшие практики. Выбирайте то, к чему сейчас есть интерес, и выделяйте время для себя.
Уникальная. Успешная. Желанная. Женщина
Про тебя. Про то, как ты себя чувствуешь, чего хочешь, что позволяешь себе в своей жизни. Чтобы в твоей жизни было место тебе самой.
Познакомиться с курсом
Алгоритмы и ключи твоей успешной жизни
Что для тебя успешная жизнь? Как ты хочешь её проживать? Приглашаю посмотреть на свои привычные решения и увидеть свой следующий шаг.
Подробнее о программе
Дыхательные практики
Остановись на минутку. Заметь, как ты сейчас дышишь. Через дыхание мы будем знакомиться со своим состоянием и учиться замечать напряжение.
Выбрать практику
Голос, который возвращает тебя к себе
Когда ты звучишь, ты можешь услышать себя по-новому. Обращаемся к голосу, дыханию и звучанию М–О–А. Даём своему голосу пространство.
Подробнее о мини-курсе
Время для тебя
Бывает, хочется прийти со своим вопросом и спокойно уделить ему внимание. С напряжением в спине, шее, челюсти. С усталостью. С ощущением, что всё время приходится держаться и на себя уже не остаётся сил.
А бывает, словами пока трудно объяснить. Просто чувствуешь: хочется остановиться и разобраться, что со мной происходит.
На индивидуальной встрече мы начнём с того, с чем вы пришли. Обсудим состояние и выберем подходящий формат работы.
60 минут
Телесная практика
Встреча с вниманием к телу и вашим ощущениям. Подходит, когда хочется мягко познакомиться с работой.
90 минут
Телесная работа и разбор запроса
Больше времени, чтобы поговорить о том, что беспокоит, и поработать через тело.
2–2,5 часа
Глубокая индивидуальная работа
Расширенная встреча, когда хочется подробнее обратиться к своему состоянию и запросу.
Если пока не знаете, что выбрать — напишите несколько слов о себе, и мы подберём формат.
Продолжим наш разговор на страницах
В книгах я делюсь тем, что проживаю, наблюдаю и понимаю за годы работы с людьми. О теле. О чувствах. О близких отношениях. О том, как мы теряем контакт с собой и постепенно возвращаемся. Читайте в своём ритме — иногда хочется пройти несколько глав сразу, а иногда — остановиться на одной фразе и услышать, что она отозвалась внутри.
Книга · Алла Любибогова О чём молчит тело…
Приглашаю продолжить знакомство с собой через мою книгу. О теле, которое умеет говорить, если его услышать.
Книга · Алла Любибогова Мама. Сын. Род
Книга о связи сына, матери и рода — тонкая, тёплая и очень личная работа. Сепарация как путь к зрелой любви: о любви, доверии и свободе быть собой.
Что вы уносите с наших встреч
После встреч вы пишете о своих ощущениях, открытиях и изменениях, которые замечаете. Спасибо, что делитесь. Через ваши слова другим людям легче познакомиться с моей работой и почувствовать, хочется ли им тоже прийти.
“
Раньше я жила в постоянном напряжении, не ценила себя и стеснялась своего голоса. Благодаря практикам Аллы я стала слышать себя, почувствовала свою женственность и интерес к жизни. Теперь работаю на себя, увеличила доход примерно втрое и спокойно снимаю видео — мне нравится быть собой. Алла, благодарю тебя! Чем больше менялась я, тем больше менялась моя жизнь.
“
Шесть лет собиралась попасть к Алле — и наконец наша встреча состоялась! Это был необычный и глубокий опыт: слёзы сменялись искренним смехом, всё происходило естественно. По телу разливался приятный жар, я чувствовала невероятную лёгкость и освобождение. Алла, спасибо за твой метод и чуткость. Теперь я знаю: эти шесть лет ожидания того стоили!
“
Алла, моя душа ещё раз вас благодарит! У меня такой покой внутри, столько теплоты и любви. Утром подошла к зеркалу и с такой любовью и принятием взглянула на себя — до мурашек и слёз. Всего вам самого лучшего на вашем пути. Обнимаю вас!
Буду рада нашей встрече
Если вы уже выбрали курс или встречу — оставьте заявку. Если пока хочется спросить, познакомиться, понять, с чего начать, — напишите нам. Можно простыми словами, как есть.
ИмяАлла Любибогова
Школа«Тело знает»
ГородСочи
Телефон+7 (966)7893886
Emailalla-pr@mail.ru
